為提升職工健康意識，普及睡眠健康知識，在第25個世界睡眠日來臨之際，市公路中心于3月19日舉辦了一場以“睡眠與健康”為主題的知識講座。中心100余名干部職工參加講座。

此次講座邀請了市人民醫(yī)院睡眠中心主任張燕、主治醫(yī)師杜田田和中科醫(yī)電睡眠項目科普專家胡庭婷為大家講授。專家們圍繞睡眠的生理機制、睡眠障礙的種類及成因、睡眠對身心健康的重要性等方面，結(jié)合專業(yè)知識與生動案例，深入淺出地闡述了睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能引發(fā)的各類健康問題，使干部職工們深刻認(rèn)識到了良好睡眠的關(guān)鍵作用。在互動環(huán)節(jié)，干部職工踴躍提問，就自身存在的睡眠困擾向?qū)＜覍で蠼ㄗh，專家耐心細(xì)致地解答，給出了保持規(guī)律作息時間、營造舒適睡眠環(huán)境等具有針對性的改善方法，并強調(diào)了心理健康與睡眠質(zhì)量的緊密聯(lián)系，鼓勵大家學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)減輕工作和生活壓力。

此次講座得到了干部職工的一致好評，大家紛紛表示，通過此次講座，對睡眠健康有了全新的認(rèn)識，在今后的生活中，將更加重視睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，為公路事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展做出貢獻。  

（職工服務(wù)科）